Category Archive: Aktiviteetit

30 min kahvakuula

Kahvakuulaaja(?)-patsas kesällä Reykjavikin keskustassa  Kovaa vauhtia marraskuun loppupuolta mennään, ja vasta nyt ehdin ekaa kertaa tässä kuussa kahvakuulaan. Olen aiemmin käynyt Esportin 50 minuutin normikahviksissa, mutta tänään 30 minuutin Kettlebell Express sopi paremmin… Lue loppuun

Kuhinaa Tapiolassa

Kävin aamulla kevyellä hölkällä. Henki kulki, asento piti, varpaat rullasivat ja ilma oli kiva, mutta jalat olivat vielä hiukan tukossa kuluneen viikon rasituksesta. Jalkojen tönkköyden lisäksi korkeat sykkeet kertoivat myös viestiä, että palautuminen… Lue loppuun

Ryhtiräätälin kynsissä

Toinen laitepilatestunti. Marjo oli sitä mieltä, että selkäni oli maanantaina sen verran kankea, että tänään olisi hyvä idea vetreyttää sitä, erityisesti alaselkää. Ja mikäpäs siinä, kyllähän se minulle sopi, varsinkin kun keskiviikon voimailukeikan… Lue loppuun

Lyhyt historia lähes kaikesta liikunnastani, osa 2: aikuisuus

Olin ajatellut meneväni hölkkäämään tänään, mutta eilisen voimailun jäljiltä kroppa on aika tönkössä kunnossa. Lisäksi huomenna mulla olis toinen tunti laitepilatesta, joten ehkä tänään olis hyvä pitää välipäivä. Niinpä voinkin jatkaa tilitystä lapsuuden… Lue loppuun

Voimaa!

Viikon toinen uusi lajikokeilu, ja vasta keskiviikossa mennään! Suuntasimme tänään duunikaverini kanssa työpaikan kellariin, ohjelmassa kello viiden sali ja taremmin ottaen voimanosto. Tämä kollegani on silkkaa terästä ja harjoittanut voimanostoa enemmänkin: mimmi nostaa… Lue loppuun

Kävelyreissu ruokakauppaan

Tämän päivän liikunnat menivät taas hyötyliikunnan piikkiin: normikauppareissu. Mutta onpahan huomisen ja ylihuomisen ruuat ratkaistu. Huomenna syödään kanasalaattia ja ylihuomenna lindströmin pihvejä. Kanasalaattiin tulee salaatin ja kanan lisäksi kurkkua, avokadoa, mandariinia, mangoa, manchego-juustoa… Lue loppuun

Laitepilates, halleluja!

Internetissä kun huutelee, niin kannattaa olla vähän varovainen, sillä toivehuuteluthan voivat käydä toteen. Taannoisen Flow-jooga-postauksessa valitin, että flow oli vähän hukassa ja että tykkään kyllä rankemmista joogamuodoista mutta en siitä hörhöpuolesta. Postauksen jälkiliukkailla… Lue loppuun

Pumpis eka (not), pumpis vika

Tämän päivän liikunta-asioiden teema on ollut ”muutoksia suunnitelmiin”. Kroppa janosi lihasrääkkiä, joten olin ajatellut meneväni aamulla 9.30 Body Pumpiin. Yleensä herään viikonloppuisinkin kahdeksan maissa, mutta jostain syystä tänäaamuna avasin silmät vasta 8.50. Kelailin hetken,… Lue loppuun

Lyhyt historia lähes kaikesta liikunnastani, osa 1: lapsuus

Meitsi oikealla. Olisin kyllä ollut hyvä palkintopallilla poseeraaja, jos vain olisin voittanut muutakin kuin äidin askartelemia mitaleja. Tänään ei urheilla, vaan tänään juhlitaan, joten tiedossa on ajastettu postaus lapsuuden traumoista. Lapsuuteni ei ollut… Lue loppuun

Ergocheck

Nyt ei ole varsinaista liikunta-asiaa (menen kyllä vielä illemmalla ulkoiluttamaan miestä), mutta liippaa kyllä aihepiiriä, nimittäin ryhtiä ja istumista. Meillä vieraili tänään töissä fysioterapeutti, joka tsekkasi myös meikäläisen työpisteen ergonomian. Ja tuli kyllä kylmää… Lue loppuun

  • Arkisto

  • Lisätietoja