Tervetuloa uudistuneeseen Huippuhommaan! Se on tuparit ny, joten suolaa ja leipää, olkaa hyvä: Olen jurnuttanut Huippuhomma-blogia lähes 8 vuotta melkein 500 postauksen verran samalla sabluunalla Bloggerin puolella. Viime vuoden lopulla alkoi tuntua siltä,… Lue loppuun
Vuosi 2013 päättyi hyvään oloon, joista saan kiittää uuden vuoden aaton kahvakuulaa ja kuumavenyttelyä. Kahvakuulassa tehtiin aika jalkapainotteinen setti: puolen tusinaa askelkyykky-/normikyykkyjohdannaista kuulantyrkkimisliikettä aina 50 sekuntia riehuen ja 15 sekuntia tauotellen. Jalkasarjan päätteeksi… Lue loppuun
Pakko palata vielä hetkeksi eiliseen hot joogaan. Oli nimittäin melkoinen yö tuo viimeyö! Ohjaaja sanoi kyllä eilisen tunnin alussa, että kuumuus ja vartalonkierrot kiihdyttävät aineenvaihduntaa, ja että syvä ja huolellinen hengitys tekisi harjoituksesta oikein… Lue loppuun
Urheiluhullu serkkujekkeni Papu singahti lentävällä kalakukolla Kuopiosta Espooseen noin viikoksi. Jeken oman saliketjun kinkunsulatustarjonta oli varsin rajoitettu näin juhlapyhien korvilla, joten Papu päätyi sisältöyhteistyön kautta huhkimaan minun salilleni, Esportiin, etelänlomansa ajaksi – hän tutustuu saliin… Lue loppuun
Joulu oli suloinen ja rentouttava. Parasta jouluruokaa oli kylmät kalat ja riisipuuro. Löhösin sohvalla Zlatan Ibrahimovicin ja Ville Haapasalon kanssa. Ei tarvinnut huolehtia, pysyykö langat käsissä vai lähteekö touhu lapasesta. Nyt on kerrassaan rentoutunut ja… Lue loppuun
Jes, marraskuusta on selvitty! Vuoden tympein kuukausi on takana! Kiitos treeniprojektin, kuukausi hujahti kuin siivillä. Tässä pientä retrospektiiviä marrastreenistä: Treeniblogiprojekti nosti liikuntamääriäni. Olin etukäteen ajatellut, että liikun ehkä 3-4 päivänä viikossa, mutta nyt… Lue loppuun
Tänään laitepilateksessa keskityimme oleelliseen: syviin vatsoihin ja flow’hun. Onnistuin saamaan kiinni flow’n syrjästä useammassakin liikkeessä, ja se oli hienoa – mutta olen nyt aivan fiiliksissä muodostamastani (kylläkin katkonaisesta) yhteydestä syviin vatsalihaksiini! Mulla on… Lue loppuun
Gymbuddyt olivat tänään joko ylikuntoisia tai estyneitä, joten en minäkään sitten jaksanut raahautua keskenäni jumppaan. Kun keli oli kerran kuiva ja kirpakka, niin lähdin lenkille. Hölkätessä koitin ottaa rauhallisesti ja pitää ryhdin hyvänä –… Lue loppuun
Kuva: Andrew Malone, Flickr / Creative Commons Tänään sain nauttia kahden gymbuddyn luksusseurasta: serkkujekke ja oma mies. Osuimme vahingossa hullun kahvakuulaopen tunnille. Paino sanalla ope – alkulämppärit oli nimittäin hyvinkin pitkälti mallia yläasteen… Lue loppuun
Musiikki tuo parhaimmillaan lisäpotkua urheiluun. Tykkään itse kovasti 90-luvun rokista (esim. Guns’n Roses, Green Day, Offspring) kahvakuulassa ja pumpissa. Body Balancessa viimeisimmässä ohjelmassa oli mielestäni tosi hyvät musat, oli Adelea ja Of Monsters… Lue loppuun
